Bronchialis asztma és fizioterápia

A bronchialis asztma fizikai terápia az egyik fontos módja a funkcionális pulmonális aktivitás helyreállításának és fenntartásának, valamint a beteg általános állapotának javítása.

A gyógyszeres kezeléssel kombinálva a rendszeres fizikai terhelés csökkenti az asztmás rohamok gyakoriságát és megakadályozza a betegség megismétlődését.

Az edzésterápia céljai

A hörgő-tüdőbetegségek terápiás fizikai képzésének jellemzői a következő területekre terjednek ki:

• a mechanikus légzés normalizálása;
• a légutak funkcionális javítása és a mellkasban való mobilitás;
• a hörgők vízelvezető képességének fokozása fokozott exudatív szekrécióval;
• általános aerob képzés a fizikai tulajdonságok javítására;
• a beteg érzelmi állapotának normalizálása.

Rendszerint egy speciálisan kifejlesztett légzési gyakorlatokat alkalmaznak a légúti izmok erősítésére, a tüdő szellőzésének fokozására és a vízelvezető funkció normalizálására.

Az edzésterápia szabályai

Fontos megjegyezni, hogy a testmozgás csak a betegség súlyosbodási szakaszán kívül hajtható végre. Az edzés során ajánlatos a szellőzőnyílást kinyitni, ezáltal biztosítva az oxigén hozzáférését.

Az edzésterápia ellenjavallt az asztmás állapot kialakulásában, a légszomjban (általában 25 légzés percenként). Ezen túlmenően nem lehet torna, ha a beteg légúti elégtelenséget diagnosztizál 3 lépésben. Súlyos bronchiás asztma kialakulása esetén a képzés előtt ajánlott a hörgőtágítók alkalmazása. Az edzésterápia és az úszás vagy a gyaloglás kombinációja pozitív hatással van.

A fizioterápiás osztályok módszere a beteg előzetes diagnosztikai vizsgálatára épül. A felmérés eredményei alapján kimutatták a bronchialis asztma súlyosságát, a rohamok gyakoriságát, figyelembe véve a beteg korosztályát.

Az aktív terhelés előtt a beteg fizikai és érzelmi képességeinek teszteléséhez szükséges edzés (2-3 nap). A bronchialis asztma légzési gyakorlata gyakran magában foglalja a hangos kiejtést és az elemi gimnasztikai mozgásokat. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a szükséges beavatkozás mértékének értékelését.

Az edzésterápia hatásmechanizmusa

A testmozgást az állam javításával és a keringési zavarok hiányával együtt kell tartani az interkultális nyugalomban. Az asztma fizikai terápiája megoldja a test erősítését, valamint a neuro-érzelmi folyamat normalizálását. Emellett a mért edzés segítségével a hörgőgörcsök aktívan eltávolításra kerülnek és a légzés helyreáll.

• A fizikai gyakorlatok komplexuma normalizálja a visceralis-motívum reflexeket, aminek következtében csökken a légzési sebesség és a hörgő-érrendszer szabályozása;
• A hangos légzés-felmelegedés célja a pulmonális emphysema kialakulásának megakadályozása, valamint a testben az anyagcsere-folyamat fokozása. Az izomaktivitás hatására az adrenalin felszabadul a véráramba, ami pozitív hatással van a beteg általános állapotára;

• az a tény, hogy a légzési aktivitásban résztvevő izmokra további terhelés következik be, a beteg önállóan megakadályozhatja az asztmás roham kialakulását a kezdeti szakaszban, és tovább szabályozhatja;
• A bronchialis asztma fizikai terápiáját egyénileg alakítják ki, a betegség lefolyásának, az asztmás korosztálynak, a tünetek súlyosságának és a fizikai alkalmasságnak a jellemzői alapján;
• A gyakorlatok komplexuma általános tonikus terápiát, valamint a mellkas mozgásának ellenőrzését lehetővé tevő légzési gyakorlatokat tartalmaz.

Különös hangsúlyt kell fektetni a hosszú lélegzetű diafragmatikus légzés fejlesztésére. Ezenkívül az edzésterápia lehetővé teszi a hasi izmok erősítését. Fontos, hogy a légzési gyakorlatokat a hangok alternatív kiejtésével kombinálják. Ez segít csökkenteni az arc izmait.

Komplex testmozgás-terápia

A testmozgás csak támadások között végezhető. Feladatai az idegfolyamatok normalizálása, a bronchospasmus semlegesítése és a normál légzés kialakítása.

Ajánlott komplex gyakorlat:

1. 30-40 másodpercen belül. légzés történik, amelyet fokozatosan élesítenek.
2. Mindkét kéz tenyere egy ökölbe szorul, majd belélegezve a vállba kerül. Az eredeti pozícióba való visszatérés után kilégzést hajtanak végre.
3. Az egyik láb hajlik, és húzódik a hasi területre. Ugyanakkor a kilégzést meg kell tenni, amikor visszatér az eredeti helyzetbe, mély levegőt kell venni.

1. Szükséges, hogy az oldalra forduljon, és ugyanakkor mindkét kezét meghosszabbítsuk, felemelve a tenyerét. Vegyünk egy mély lélegzetet, és az eredeti helyzetbe való visszatérés után kilélegezhet.
2. Ajánlott egy hosszúkás lélegzetet végrehajtani a hang "sh" és "g" egyidejű bejelentésével.
3. Ülő helyzetben különböző irányban hajlik. A kezeknek csúszniuk kell az ülés lábán. Ezt mély lélegzet kíséri. A kezdeti helyzetben belélegzik.
4. A lélegeztetés akkor történik, amikor a páciens szétválasztja a lábát, keze az övén van, és könyökét félre kell helyezni. Amikor könyökét egymásba helyezed, lélegezsz.
5. A beteg a székre támaszkodva áll. A zömök során kilégzés történik. A kezdeti helyzetben légzés történik.

1. A lábakat el kell osztani a vállszélességtől, a tenyereket a derékra kell helyezni. Ebben az esetben a kilégzés során a betegnek ki kell mondania az "o" és az "a" hangjait.
2. A lélegeztetés lassú sétákkal kombinálható.
3. A lábakat szét kell választani, és a tenyerét a derékba kell helyezni. Ebben az esetben a kilégzéssel előrehajol, emelkedik (belélegezve).
4. A fekvéskor az izomlazítás után belélegezve fel kell emelni a karot, a kar kilégzéssel leereszkedik.
5. Az egyik láb emelkedik felfelé a kilégzés során. A visszatérési pozícióba való visszatérés után mély lélegzetet veszünk.
6. Az ülést mindkét kezét térdre kell helyezni. A boka lassan hajlíthatatlan és hajlíthatónak kell lennie, és összeszorítaná a kezeket egy ökölbe.

Az edzés alatt ajánlatos a szellőzőnyílást kinyitni, ezáltal biztosítva a levegő hozzáférését.

Légzőszervi torna gyerekekben

A mai napig számos egyedülálló légző torna-komplexum van a gyermekek számára. Ezeknek az osztályoknak a végrehajtása nem igényel komoly előkészítést. A gyermekek számára előírt hagyományos légzési gyakorlatok, mint a felnőtt betegeknél, pozitívan befolyásolhatják a testet. A gyerekek számára végzett órák esetében azonban határidő van: a naponta több mint 30 percet nem végezhet.

Nagyon gyakran az asztmás támadás akkor következik be, amikor a csecsemő életmódja miatt a gyermekek tüdőrendszerében szén-dioxid hiányzik. Ebben az esetben jó hatás érhető el a Buteyko légzési gyakorlatokkal, amelyek gyakorlatilag nincsenek korlátozva.

A gyermekek számára elérhető legszélsőségesebb légzésgyakorlatokat lélegeztető gyakorlatoknak kell tekinteni, majd normalizálni kell a légzési aktivitást a legcsendesebb és sekélyebb légzéssel. Az egyéni fizikai terápia komplexumának kijelölése orvosnak kell lennie, mivel csak egy magasan képzett szakember választhat fizikai terápiát, a gyermekek életkora és a társbetegségek alapján. Ez segít csökkenteni a gyermekek asztmás rohamát a jövőben.

Hangos torna

A hangos gimnasztika kellően jó teljesítményt mutat, ha az orron keresztül kell lélegezni, és kononáns és magánhangzók hangja közben kilégezni. Az előkészítő szakaszban a beteg elkezdi a leckét magánhangzókkal (e, y, o és). A következő időszakban a kononáns hangokat használjuk (s, s, p), és végül (u, w, w).

A kilégzés hangja rövid időre (4-5 másodperc) szól, és fokozatosan 30 másodpercre emelkedik. A kilégzés során ajánlott rövid szótagokat mondani p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, bat stb.) Hangokkal. A hang bemelegedését 2-3 napig legalább 5-ször meg kell ismételni a 30 másodperces gyakorlatok között.

A Buteyko és a Strelnikova bronchiás asztmában a légzési gyakorlatokat széles körben alkalmazzák a betegcsoportok körében. E technikák végrehajtását egy profi oktató részvételével kell elvégezni. Ezt követően a páciens saját maga végezhet bizonyos gyakorlatokat.

A bronchialis asztma sajátosságai meghatározzák a kezelés és a fizikai aktivitás taktikáját. A terápiás fizikai edzést az egyes betegek egyénileg választják ki. Ez meg fogja előzni az előre nem látható szövődményeket és a leggyorsabb pozitív hatást.

Az asztma gyakorlása

Gyakorlat ajánlott a légzőszervek betegségeire. Segítenek javítani a vérkeringést, felgyorsítják az oxigén szállítását a hörgőkhöz, eltávolítják a köpetet, emelik a test teljes hangját. Az asztmás fizikai terápia normalizálja az összes szervben lévő oxigén mennyiségét, megtanítja a páciensnek, hogyan kell kezelni a légzési ciklusokat, stabilizálja az idegrendszert, segítve az asztmás rohamok megelőzését. A gyakorlat javítja a jólétet és az életminőséget.

Az asztma fizikai terápiájának feladatai

Az edzés az átfogó asztma kezelés része. A speciális fizikoterápiás programok célja a következő célok elérése:

1. Egy izmos fűző erősítése, az általános egészségi állapot javítása.
2. A légzés fiziológiai ritmusának kialakulása és szabályozása, a szellőzés javítása.
3. A légutakból a felesleges levegő eltávolítása, a vér stabilizálása.
4. A légzésben érintett izmok relaxációja.
5. Az allergiás légzési megnyilvánulások megelőzése.
6. A mellkas rugalmasságának és rugalmasságának erősítése.

A kifejlett mellizmoknál könnyebben kezelhető a hörgők görcsei. A véredények erősítése segít az összes szerv oxigénellátásának javításában és az asztmás rohamok megelőzésében. A bronchiás asztmában a fizikai terápia feladatai közé tartozik az önbizalom erősítése és az asztmás reakciók pszichoszomatikus okainak megszüntetése.

A fizikai gyakorlatokat az asztma súlyosbodása közötti időszakban mutatják be, céljuk a támadások számának és súlyosságának csökkentése. A gyakorlatok ellenjavallatai között szerepel:

• rendszeres asztmás rohamok;
• akut állapotok, gyulladás és 38 ° C feletti hőmérséklet;
• vérzés vagy azok előfordulásának veszélye;
• rosszindulatú daganatok;
• szív- és légzési elégtelenség (pulzus - 120 felett, légzés - több mint 25 percenként).

A gyakorlatokat rendszeresen végzik, csak akkor tartják meg, ha az állapot romlik. A bronchiás asztmában a fizikai terápia komplexuma magában foglalja a légzőgyakorlatokat, amelyeket bármilyen körülmények között lehet elvégezni, valamint a légzőszervek részeként hangos, traktusos szalagokat.

Az edzésterápia hatásmechanizmusa

A betegség és a légzési nehézség gyengíti a testet. Ez még inkább ártalmas a légzésre, mivel az erős izmok és a gyenge vérerek hiánya rontja az oxigénellátást.

Speciálisan kiválasztott edzőkomplex gyakorlati terápia a hörgők asztmájában erősíti a hát, a mellkas, a membrán izmait. Emiatt nő a mellkas, az abszolút és a tüdő térfogatának rugalmassága.

A légző torna befolyásolja a hörgőket - felgyorsítja a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat. Ennek következtében az ödéma csökken, a folyadék kiáramlása javul, a nyálkahártya-kiválasztások gyorsabban hagyják el a hörgőt. A hörgők közötti hézagok szélesebbé válnak, több oxigén kerül a tüdőbe. A légzés mértéke normalizálódik.

Az edzőterem hangrésze erősíti a légzőrendszer izomrétegének egyéb részeit. A hangszalagok ingadozása a légzőkészülékbe és a pectoralis izmokba kerül, ami serkenti az alveolák és a vonatok légzését.

A megnövekedett motoros aktivitás az adrenalin felszabadulásához vezet, az egész szervezet izomtónusa emelkedik, javul a hangulat. A gyakorlatok során a páciens megszerzi a diafragmatikus légzés képességeit, megtanulja a támadások szabályozását, önbizalmat szerez.

Végrehajtási szabályok

A képzés kezdeti szakaszában edzésterápiás szakember jelenlétében ajánlott. Miután az összes szabályt megtanulták, folytathatja a független képzést. A komplex testmozgásokat az asztmában ki lehet egészíteni és megváltoztatni a növekvő terhelések irányába, ahogy az izmok erősödnek.

Amikor az önálló tanulásnak az alábbi szabályokat kell követnie:

1. Az osztályokat jól szellőztetett helyen tartják, nyitott ablakokkal vagy ablakokkal. Ajánlott osztályok az utcán.
2. Az exacerbációk során az osztályok nem tartanak (gyakran 25 légzés).
3. A fizioterápiás állapot romlásával megáll.
4. Gyakorlatokat rendszeresen végeznek, ha rosszul érzi magát az osztályok előtt, orvosa tanácsa szerint hörgőtágítót.
5. Az edzésterápia mellett az úszás és a friss levegőben járás is hasznos, lehetőleg parkterületen.

Az önellenőrzés nélkül az orvos ellenőrzése nélkül először ellenőrzik a beteg képességeit, fizikai fejlődésének szintjét, hogy kiválasszák a megfelelő terhelést.

Gyakorlatok halmaza

A képzés kezdeti szakaszában a beteg intenzívebb terhelésre készül, amelyet folyamatosan kell növelni, mivel az izmos fűző készen áll és erősödik.

Az első 5-7 nap lélegeztető gyakorlatokat hajtanak végre, amelyek tanítják a légzés szabályozását.

Gyakorlatok ülő helyzetben:

1. A póz szabad, egyenes. Lélegezze be az orrát, kilégezze hosszabb száját. A sokaság 4-8-szor.
2. Belélegzéskor emelje fel az egyik karját, tartsa 1-2 másodpercig lélegzetet, hosszú ideig kilélegezzen - engedje le a kart. Visszajátszás - a másik kéz. Az ismétlések száma - 4-8.
3. Egy széken ülve ugyanakkor hajlítsa meg a lábakat és a kezét az ízületekben. Végezzen 10-12-szer.
4. Lélegezze be az orrát, tartsa lélegzetét 1-2 másodpercig, hosszú kilégzést. A multiplicitás 6-8-szor.

Az asztma gyakorlati terápia fő összetettsége, állva:

1. Amikor belélegez, a kéz a karok alatt van rögzítve. A kilégzéskor emelje fel és le. 6-8 ismétlés.
2. Belélegzéskor a karokat felfelé emelik, míg a kilégzéskor a kar dőlésszöge balra a karokkal együtt. Visszatérés a kezdő pozícióba, ismételje meg - a másik irányba. 6-8 ismétlés.
3. Lélegezze be az orrát, miközben kilélegzi, jobbra dönti a testet, a kéz lefelé mozdul. Vissza az eredeti pozícióba. Ismétlés - balra. 6-8-szor.
4. Belélegzés közben fordítsa balra a házat, miközben a karokat egyidejűleg oldja fel, tenyér felfelé. A kilégzéskor - térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 6-8 ismétlés.
5. A kilégzéskor a lábát a térdre hajlítják és a mellkasra emelik, belélegezve, alsó és egyenesen állva. 6-8-szor.

A testmozgást lélegző- és hanggyakorlatok kísérik. Fejlesztett többféle légzési gyakorlatot - Strelnikova módszer, Butenko, amely javítja a tüdő szellőzését, enyhíti a hörgőgörcsöt. Sokan választanak egy jóga gyakorlást.

Melegítsük fel az izmokat edzés előtt, segít a masszázs vagy a mellkas egyszerű dörzsölése. A légzési gyakorlatok szabályai:

• ne végezzen hidegben;
• legfeljebb 5-7 másodpercig tartó légzés;
• Ne növelje az orvos által javasolt terhelést.

A légzési gyakorlatok eredménye nem lehet fulladás és légzési nehézség.

Gyermekek légzési torna jellemzői

A lélegző gyakorlatok minden gyermek számára hasznosak, és az asztmás gyermek számára szükségesek. Gyermekkora óta hasznos a megfelelő légzés készségeinek megszilárdítása, ami nemcsak az asztma lefolyását segíti elő, hanem a helyes beszédet is segíti.

A légzés- és hangos torna mellett a mellkas és a légutak izmait erősítik. A kicsiek több mint egy hónapot vesz igénybe, hogy teljes mértékben elsajátítsák a komplex megvalósítását.

A gyerekek osztályainak főbb jellemzői:

1. A gyermeket meg kell magyarázni, hogy miért történik a töltés, hogy a fejében meggyőződjön arról, hogy jobb edzés után.
2. Végezzen órákat egy kényelmes időben, amikor nem fáradt, nem akar enni vagy aludni.
3. Jöjjön el érdekes gyakorlati címekkel, lenyűgözve a játékot.
4. Győződjön meg róla, hogy nem mozdítja a vállát, a testét, nem feszíti fel a felesleges izmokat, és nem fújja ki az arcát.
5. Tanítsd meg a beszéd légzés megfelelő módját - egy rövid lélegzetet az orrban, hosszabb lélegzetet a szájon keresztül.
6. A gyakorlatot 4-6-szor ismételjük, többé nem.
7. A feladatokat meg kell változtatni, hogy a gyermek érdekeljen.
8. Gyakorlatok könnyebben teljesíthetők a pontszám vagy a zene segítségével.
9. Nem végezhet légzési gyakorlatokat hideg vagy általános megvetéssel.

Az egyik alapvető szabály az osztályok szabályszerűsége, minden nap meg kell találnia a gyakorlat gyakorlásának idejét, megszakítva csak a betegség idejét.

Az osztály előtt meg kell készítenie a pamutból, egy pohár vizet és egy szalmát, és használnia kell őket a lélegzetének kiképzésére. A praktikus eszközök diverzifikálják az osztályokat, kevésbé unalmasak lesznek. A gyermeknek azonban meg kell értenie, hogy ez nem egy játék, hanem egy komoly kérdés, amely segít könnyebb lélegezni.

A gyermekek lélegző gyakorlata javítja a hörgők működését, az orr légzését, javítja az anyagcsere folyamatokat, megnyugtatja az idegrendszert, és harcol a gerinc és a mellkas deformitása ellen.

Hangos torna

A hangokat egyidejűleg hangzó légzőgyakorlatokat nevezik hangtornásznak. A hangszálak rezgése a torokba és tovább a légzőrendszerbe kerül, az izmokat képezve.

A hangos torna szabályai:

1. Lélegezz be 2-3-szor rövidebb ideig, mint a kilégzés.
2. A hangok a levegő lejártakor hangoznak.
3. Kezdje az osztályokat a magánhangzók kiejtésével - y, e, és, ó, később csatlakoznak z-hoz, p, s-hez, sziszegővel - n, n, w.
4. Az osztályok folyamatában b, p, x, d betűvel ellátott szótagokat adunk hozzá - „bahh”, „druhh” és mások.
5. A kilégzéssel készített hangot fokozatosan meg kell hosszabbítani. A kezdeti idő 4 másodperc, elérheti a 30 másodpercet.

Az ilyen osztályokat naponta kétszer, 2-3 percig tartják.

A fizikai terápia a bronchialis asztmában azt tanítja, hogy szabályozza az állapotot, fejleszti és erősíti az izmokat, javítja a tüdő szellőzését. A rendszeres osztályok, a gyalogtúrák és a test teljes hangjának növelése, energizálása. A terápiás terápia növeli az idegrendszer stabilitását, mert asztmával sok idegrendszeri ingerlést vált ki.

Az orvosi kezelés és a fizioterápiás kezelés és az edzésterápia kombinációja az asztma kezelését sikeresebbé teszi. A terhelés helyes megválasztása, a rendszeres fizikai és légzési gyakorlatok segítik a támadások elkerülését, megkönnyítik a betegség lefolyását.

Orvosi testnevelés különböző légzőszervi betegségek esetén

Terápiás gyakorlatok a bronchiás asztmában

A fizikai terápia a bronchialis asztmában fontos módszer a normális tüdőfunkció helyreállítására és fenntartására. A terápiás torna segít megerősíteni az egész testet és jól hangzik. Ha rendszeresen fizikai gyakorlatokat végez és gyógyszereket szed, amit az orvos felírt, csökkentheti a visszaesések gyakoriságát. A stabil remisszió és az ellenjavallatok hiányában minden asztmás betegnek speciális fizikai gyakorlatokat kell felírni. A 37,5 fok feletti hőmérsékleten nem gyakorolhatja a súlyos szív- vagy légzési elégtelenséggel járó edzést, valamint a megfázás időszakában.

A fizikai terápia hatása a betegre

A bronchialis asztma fizioterápiája pozitív hatást gyakorol a beteg egész testére. A rendszeres testmozgás miatt jelentősen csökkentheti a gyógyszerek mennyiségét. Az edzésterápia olyan hatással van az emberi testre asztmával:

• a mechanikus légzés normalizálódik;
• a légzőközpont funkciói észrevehetően javulnak, és a mellkas mozgása helyreáll;
• a hörgőfa jobb vízelvezetése. A viszkózus köpet gyorsabban kiválasztódik a légzőrendszerből;
• az egész test tónusú, a személy tartósabb;
• javítja a beteg érzelmi állapotát.

Az asztma fizikai terápiája általában olyan speciális gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja a légzési folyamatban részt vevő izomtömeg erősítése és a tüdő szellőzésének erősítése.

Az asztmában szenvedő betegek számára a gyakorlati terápiás teremben egy sor gyakorlatot mutatnak be, amely minden klinikán elérhető.

Teljesítmény jellemzők

A hörgő asztmában a terápiás torna csak remissziós szakaszban hajtható végre, amikor a személy általános állapota nem csökken. A fizikai gyakorlatokat egy nyitott ablaklappal kell elvégezni, hogy lehetővé tegye az oxigént a szobában.

Az edzésterápia teljesen ellenjavallt, ha egy személyt asztmás állapotban diagnosztizálnak, vagy aggódik a súlyos légszomj miatt. Ez általában akkor fordul elő, ha a légzési sebesség több mint 25 légzés percenként. Tilos a gyakorlatokat elvégezni, ha az asztmás légzési elégtelenség 3 fok. Ha a bronchiás asztma nagyon nehéz, akkor a gyakorlatok megkezdése előtt meg kell inni a hörgőtágítót.

A testmozgás a beteg diagnosztikai vizsgálata alapján egyedileg alakul ki. A vizsgálat során az orvos megállapítja a betegség súlyosságát, valamint a relapszusok gyakoriságát, és az összes adatot összehasonlítjuk a beteg korával.

Mielőtt a beteg elkezdi teljes körű terápiás gyakorlatok elvégzését, a készítményt két napig kell befejezni. Szükséges egy személy fizikai és pszichológiai képességeinek vizsgálata. Néhány bronchiás asztma gyakorlása magában foglalja bizonyos hangok kiejtését. Az egyszerű gimnasztikai gyakorlatok kombinációja segít meghatározni a kívánt beavatkozás mértékét.

Az asztmás, kívánatos kombinálni a terápiás terápiát az úszással vagy az Nordic walkingdal. Az ilyen fizikai aktivitás aktiválja a légzési funkciót és megakadályozza a lehetséges visszaeséseket.

Az edzésterápia hatásmechanizmusa a betegre

Az asztmás terápiát a súlyosbodási időszakon kívül kell végezni, jó emberi jólét és a keringési zavarok hiánya. A bronchialis asztma gimnasztikai komplexe erősíti a testet és stabilizálja az asztma pszicho-érzelmi állapotát. Ha az adagolt fizikai aktivitás, a bronchospasm eltávolításra kerül, és a légzési folyamat aktiválódik:

• A fizikai kezelésnek köszönhetően sok reflexet stabilizálunk, ennek következtében a légzés fiziológiássá válik, és a hörgők edényei visszatérnek a normális értékhez.
• A hangok kiejtésével párosuló gyakorlatok célja a tüdő-emphysema kialakulásának megakadályozása és a szervezet anyagcseréjének javítása.
• A gyakorlatok során az összes izomcsoport aktivitása nő, ami az adrenalin felszabadulásához vezet a vérbe. Ez pozitív hatással van az asztma állapotára.
• A légzés folyamatában résztvevő izmok gyakorlása során további terhelést vezetnek be, melynek köszönhetően a beteg az asztmás rohamokat meg tudja előzni a kezdeti szakaszban, és teljes mértékben szabályozhatja őket.
• A fizioterápiás orvos elvégzésére szolgáló gyakorlatok egyénileg választanak. Ez figyelembe veszi az asztma korát, a gyakori tünetek súlyosságát, a személy fizikai alkalmasságának mértékét, valamint a betegség lefolyásának sajátosságát.
• Az asztmában a fizikai terápia olyan speciális gyakorlatokból áll, amelyek az egész test általános erősítésére és a mellkas mozgásának szabályozására irányulnak.

A gimnasztika során különös figyelmet kell fordítani a gyakorlatokra, amelyek a diafragmatikus légzés kifejlesztésére irányulnak, speciális kiterjesztett kilégzéssel. Megfelelően végrehajtott gyakorlatok egy sora segít megerõsíteni a hasüregi izmokat. Nagyon fontos a fizikai terápia gyakorlatok egyesítése egyes hangok kiejtésével. Ez a megközelítés elősegíti az arc izmainak erősítését.

Az asztmás betegeknek fizikai terápiás gyakorlatokat kell végezniük abban az időben, amikor a családja valaki otthon van. Érdemes megjegyezni, hogy a torna alatt a beteg megbetegedhet.

Gyakorlatok asztmás betegek számára

Bármely gyakorlat csak a remissziós időszakban indítható. A fizioterápiás gyakorlatok komplexumának célja a metabolikus és idegrendszeri folyamatok stabilizálása, a bronchospasmus kiküszöbölése és a légzési folyamat normalizálása.

A szakemberek által javasolt fizioterápiás gyakorlatok így néz ki:

1. 40 másodpercig a páciens lélegzik, miközben egyre ritkábban lélegzik be és ki.
2. A kezdeti helyzetben a kezek ököllel vannak összeszorítva, majd a vállukra kerülnek, és mélyen belélegzik. Ezt követően a kezek visszaállnak az aljára és kilégzésre kerülnek.
3. Állandó helyzetben az egyik lábát a térdre hajlítottuk, és enyhén meghúzni a gyomorba, miközben mélyen kilégzik. Ezt követően a lábat visszaállítják eredeti helyzetébe és belélegzik. A torna lábai között váltakozva.
4. Kezek húzódnak elé, tenyerét felfelé fordítják és bármely irányba fordulnak. Forgás közben mélyen belélegzik, és amikor visszatérnek eredeti helyzetükbe, kilélegeznek.
5. Végezzen mély lélegzetet, miközben W vagy J. hangjait próbálja húzni.
6. A páciens egy hátsó székre ül, és elkezdi az oldalsó kanyarokat. Kezek, miközben csúsznak a szék lábain. Hajlításkor kilélegeznek, és a kezdeti helyzetben teljes lélegzetet vesznek.
7. Egy férfi áll, a lábak egymástól, a váll szintjén, a derekán lévő kezek és a könyök egymástól. A belélegzésnek nyugodt állapotban kell lennie, és kilökni kell a könyökcsatlakozáskor.
8. A páciens a szék mellé áll, és lélegzetet vesz, miközben egy székre ülve kilégzésre van szüksége.
9. A lábak a vállak szintjén helyezkednek el, kezüket az övre tesszük. Mélyen kell lélegezni, de belélegezve és kilégzéskor felhívni az A és O hangokat.
10. Lábak váll szinten, kezek a derékon. A beteg előre halad. Nyugodt helyzetben, belélegezve és mély kilégzés közben.
11. A beteg a padlón fekszik. Az egyik kéz belélegzésével felemelkedik, miközben a kilégzés csökkenti. Kezek váltakozva.
12. A beteg a hátán fekszik. A kilégzéskor az egyik láb felemelkedik, miközben belélegezzük. A lábak többször váltakoznak.
13. Az ülő helyzetben meg kell feszíteni a bokait, miközben egyidejűleg összeszorítjuk és öblítjük az ököleket.

A képzés hetente többször történik. A gyakorlatok során a friss levegő biztosítása érdekében meg kell nyitnia az ablakot. A képzés időtartama nem haladhatja meg a 30 percet, az összes gyakorlatot 5-6-szor ismételjük.

Az összes terápiás gyakorlatot egyszerre elvégezheti, vagy naponta többféle megközelítést is végezhet, mindegyik 2-3 edzést.

Gyermekek edzésterápiájának jellemzői

A szakemberek számos eredeti terápiás torna komplexet fejlesztettek ki a gyermekek számára. Mindezen gyakorlatokhoz nem szükséges speciális képzés. A légző torna pozitív hatást gyakorol a gyermek egész testére, hangot ad és elősegíti a légzőszervek működését. Gyermekek edzésterápiáját határidővel végzik. Az órák időtartama nem haladhatja meg a napi 20 percet.

Gyakran előfordul, hogy az asztmás rohamok gyermekeknél nem elég aktív életmóddal járnak. Ilyen esetben a légzőrendszerben észrevehetően hiányzik a szén-dioxid. A Buteyko légzőgyakorlatok, amelyek gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok, segítenek az állapot javításában.

Gyermekek edzésterápiáját folytatva a lélegzetének megtartására kell összpontosítania, majd a gyermeknek nyugodtan és felületesen kell lélegeznie. A gyermek számára megfelelő gyakorlatok meghatározásához szakértőnek kell lennie, figyelembe véve nem csak a betegség korát és súlyosságát, hanem a társbetegségek jelenlétét is.

Ha rendszeresen és rendszeresen fizikális terápiát végez egy gyermekkel, akkor az asztma egyre kevésbé emlékeztet.

A bronchialis asztmát mindig átfogóan kezelik. Gyógyszereket, fizioterápiát és fizioterápiát használ. A fizioterápiás orvos komplexe egyedileg választja ki, ez a megközelítés lehetővé teszi a támadások gyakoriságának csökkentését és a beteg jólétének javítását.

A bronchialis asztma gyakorlása

A terápiás fizikai edzés a bronchialis asztma kezelésének egyik fő összetevője. A rendszeres osztályok segítik a betegeket a támadások gyakoriságának csökkentésében és az általános jólét javításában.

A terápiás torna hatása

A gyakorlat használata segít:

• erősítse a légzőszervi izmokat
• a hörgők elzáródásának csökkentése,
• a légutak öntisztítása,
• a tüdőszövet rugalmasságának fenntartása,
• emphysema megelőzése,
• javítja a hörgők türelmét.

A következetes eredmények elérése érdekében a tornát naponta kell elvégezni.

Általános gyakorlatok gyakorlása

• A fizikai gyakorlatokat csak az asztma súlyosbodásán kívül gyakorolják.
• A képzést legjobban egy nyitott ablakú szobában végezzük.
• A fizikai terápia ellenjavallt asztmás állapotban, légzési elégtelenségben, 3. fokozatban, légszomjban több mint 25 légzés percenként.
• A betegség súlyos formáiban a képzés megkezdése előtt az orvos által előírt bronchodilatátorok kerülnek.
• A torna hasznos kombinálni a terápiás gyaloglással vagy úszással.

Az edzésterápia módszere

Annak érdekében, hogy a fizikai aktivitás növekedése ne okozzon asztmás rohamot, a terhelés fokozatosan növekszik - osztályról osztályra.

Kezdje meg a gimnasztikát az ún. Bevezető időszakban, amelynek során a legegyszerűbb gyakorlatokat végzik, és a megfelelő légzési technikát képezzük. 5 nap múlva menjen a főbb komplexumba, amelynek célja a légző izmok intenzív edzése. A főkomplexum gyakorlata az egész életen át folytatódik.

A torna alatt lélegezni kell. A fázisok belélegzése és kilégzése javasolt a fiók segítségével.

Bevezető komplexum

1. Üljön egy székre, szorosan hajoljon hátra. 1-2-re rázzuk be az orron keresztül, 3-4-nél, kilégzés közben a szájban. Az ismétlések száma 3–6.
2. Az 1-2 kárára lélegezzünk, és felemeljünk egy kezét. 3-4-nél, kilégzés, engedje le a kezét. Az 5-6. Végezze el a feladatot a másik kezével. Ismételje meg a 3-6-szor.
3. Menjen át a szék szélére. Tegye fel a kezét a térdére a tenyerével. Egyszerre hajlítsa meg és szüntesse meg a kezét és a lábát. Az ismétlések száma 9–12.
4. Menj vissza a székre. Az 1-2-es rovására lélegezzünk, 3-6-ban kilégzéskor, 7-nél - tartsuk meg az orrát, és tartsuk lélegzetét. Az ismétlések száma 4-6.
5. Nyomja meg a tenyerét a mellkasához. 2–3-szor enyhe megrázkódtatással.
6. Pihenjen a kezét a térdére, a törzs kissé előre. Az 1-2 rovására lélegezzünk az orron keresztül, 3-6-ban - kilégzés a szájon keresztül "repedés". Az ismétlések száma 4-6.
7. Menjen át a szék szélére. Kefék a váll ízületekre. Lélegeztetés közben lassan csavarja el a könyökét, miközben belélegzi - vissza. És 4-6 alkalommal.
8. Tegye a kezét a varratokra. A lélegeztetésnél emelje fel a vállakat, a kilégzésnél alacsonyabb. Csinálj 4-6-szor.
9. A belélegzéskor mindkét kezét fel kell emelni, a kilégzéskor, hosszú hangot „sh-sh”, leereszkedve. Futtassa 4-6-szor. (A vokális zsinórokból a rezgés a hörgőkbe kerül, ami hozzájárul a pihenéshez.)
10. Tegye a kezét a térdére. Az 1-es ponton lélegezz be 2–6-ra a karokat a mellkas előtt, és tedd ki a kilégzést, és húzzon „w” -ot.
11. Kezek a varratokon. Az 1-es pontszámnál emelje fel mindkét kezét. 2-4 a "pf-f.
12. Ülj le, lazítsd meg a végtagokat. Ilyenkor üljön 1-2 percig.

A főbb komplexum

1. Üljön, támaszkodva egy szék hátsó részén. 1-2-re rontja a normál levegőt, 3-4, teljes kilégzést, 5-6-on, tartsa az orrát, miközben a levegőt tartja. Az ismétlések száma 8–10.
2. Nyomja meg a kezét a mellkasához. Köhögés 3-4 alkalommal rövid rándulásokkal.
3. A székre ülve diafragmatikus légzést hajthat végre: belélegzés esetén a maximális hasi izmok előrehaladnak, míg kilégzés közben visszahúzódnak. Használd az edzést 1 percig.
4. Tegye a szokásos sekély légzést. A kilégzéskor a lehető legrövidebb időn belül mondja ki az „a”, „o” hangokat. Ismételje meg 2-3 alkalommal.
5. Az 1-2-es rovására lélegezzük be és emeljük a vállakat, 3-as kilégzéskor, pihenjen 4-6-on. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
6. Az 1-es pontszámon lélegezz be és emelj fel mindkét kezét, 2-8-ra - kilégzés és leeresztés, hosszú "ha" -ot mondva. Futtassa 4-5 alkalommal.
7. Az 1-es pontszámon - lélegezz be, terjessze a karjait az oldalra. A 2-es számban hajlítsa meg a lábát. 3–6-ban kilégzés és a kezét a mellkasára húzza. A 7-10 köhögés. Hagyjuk 2-4 alkalommal.
8. Tegye a kezét a térdére, kissé hajoljon előre. A membrán légzést 1,5 percig végezze.
9. Tegye a kefét a vállra. 1–2-es pontnál jobbra, balra - forduljon 3–4-re. Fuss 5-6-szor.
10. Az 1-2 rovására lélegezzen be, kezeit a hónaljba helyezve. 3-4-nél, lélegezz ki és hajoljon előre, rajzolva a kezét a lábakra. 5–8-kor pihenjen és térjen vissza a kiindulási pozícióba.
11. A membrán légzést 1,5 percig végezze.
12. Az 1-2. Ponton tegye a kezét a vállára. 3-4-nél, lélegezz ki és hajoljon jobbra, megérintve a padlót a jobb kezével. Az 5–6. Végezze el a feladatot mindkét irányban 5-6 alkalommal.
13. Karok, hogy könyökét hajlítsa meg, hogy összeszorított ököllel lenyomja a vállát. Az 1-es pontszámnál lélegezz be, kilégzés 2-re és balra fordulva, jobboldala kiegyenesítve. Ismételje meg 5-10 alkalommal minden irányban.
14. 1–1,5 percig végezzen diafragmatikus légzést.
15. Pihenjen a kezét egy székre, hajtsa ki a lábát. Szimulálja a kerékpározást, ameddig csak lehetséges.
16. Helyezze a tenyerét a mellkas alsó részére. 1–3-as pontszámon, kilégzés és hajlás előre, 4–6-on, belélegzés és visszatérés a kiindulási helyzetbe.
17. A szék szélén ülve utánozva gyalog 30–60 másodpercig.
18. Az 1-es számban - belélegezzük, hajlítsuk meg a könyökét. A 2-es számban - kilégzés és pihenés.
19. A székedbe támaszkodva lélegezz be 1 percig.

A bronchialis asztma kezeléséről és arról, hogyan kell kezelni azt a „Live is great!” Programban:

Teljes gyakorlati gyakorlat a bronchialis asztma kezelésére

A terápiás fizikai edzést széles körben használják a bronchialis asztma korrekciójának bizonyított hatékonyságával. A torna hatására kifejezettebb volt a bronchialis asztmához előírt, komplex gyakorlatok gyakorlása, ajánlott naponta és, ha lehetséges, légzési gyakorlatokkal és masszázzsal kombinálni.

Mi az a bronchialis asztma?

A bronchialis asztma a nem fertőző természetű hörgők krónikus gyulladásos betegsége, amely a légszomj támadásaiban nyilvánul meg. A patológiai folyamat kialakulását számos tényező befolyásolja. Ez genetikai hajlam, allergiák és kedvezőtlen környezeti tényezők.

Az asztma fő tünetei a következők:

• Légzési nehézség kilégzéssel;
• Fojtó támadások;
• Száraz vagy nedves köhögés;
• Tüdőgyűrűk;
• A mellkasi torlódás érzése.

A betegség allergiás formája esetén ezek a tünetek az allergénnel való érintkezés után jelentkeznek.

A krónikus hörghuruttól való fő különbség a betegség nem fertőző jellege és a hörgők obstrukciójának reverzibilitása - a hörgők lumenének átfedése az ödéma és az elzáródás következtében a köpet. A hörghurut esetén a folyamat lassan halad, és a hörgők lumenje fokozatosan egyre inkább szűkül. Az asztmában a hörgőfa akut szűkülésének hátterében a fulladás kialakulása támad, de speciális hörgőtágító szerek használata után a légzés helyreáll.

A hörghurut és a hörghurutgyógyászat fizioterápiájának reverzibilitásával összefüggésben az asztma némileg eltérő.

Az asztma fizikai terápiájának feladatai

A mozgás kezelésére vonatkozó kompetens megközelítés segít jelentősen javítani az asztma életminőségét, a hörgő asztma fizioterápia fő feladatai:

• A véráramlás stimulálása a bronchopulmonalis rendszerben, a gázcsere folyamatainak javítása;
• A pulmonáris struktúrák fokozott rugalmassága;
• Képzési izmok, amelyek közvetlenül biztosítják a légzés folyamatát;
• Reflex szabályozó hatása az agy légzési központjának működésére;
• A légzőrendszer rezisztenciájának növelése a fizikai stressz és a stressz tényezők között;
• A tüdő légúti térfogatának növekedése, melynek következtében a légzés hatékonyabbá válik;
• A dyspnea súlyosságának csökkentése a hörgők falaiban a sima izmok relaxációja miatt;
• Az asztmás rohamok csökkentése;
• A köpetkiválasztás megkönnyítése;
• Helyreállító hatása a szervezetre és az immunrendszer stimulálása;
• A beteg hangulatának és általános pszichológiai állapotának javítása.

Jelzések és ellenjavallatok

A fizikoterápia teljesítőképessége minden asztmás beteg számára megmutatkozik az interkastális időszak alatt. Azonban figyelembe kell venni a rendelkezésre álló ellenjavallatokat:

• Akut fertőző folyamat lázzal és az egészség általános romlásával;
• Légzési elégtelenség III fok (a légzési sebesség növelése legfeljebb 25 légzési mozgás percenként);
• Hemoptízis, pulmonalis vérzés;
• Rosszindulatú daganatok;
• Asztmás állapot (hosszú távú leírhatatlan fulladás támadás);
• A szív súlyos zavarai;
• A fájdalom megjelenése az alapvető gyakorlatok végrehajtásakor.

A páciens nem mindig ismeri az osztályai ellenjavallatok jelenlétét, így a képzés megkezdése csak pulmonológussal vagy terapeutával való konzultáció után lehetséges.

Az asztmásoknak tilos 7 óránál hosszabb ideig tartani a lélegzetet a belélegzés magasságában, valamint olyan torna elemeket is végrehajtani, amelyek feszültséget igényelnek.

Gyakorló terápia bronchális asztmában szenvedő gyermekeknél

A gyermekeknél a bronchialis asztma kezelésében a legnagyobb nehézség a gyógyszerek korlátozott felhasználása. Ezért a mozgásterápia és a légzésszabályozás előtérbe kerül. A 3 évesnél idősebb csecsemőknek megengedettek a felnőttek számára hasonló korlátozások.

A hörgők és a klasszikus torna bronchialis asztmában egyszerűbb elemeket kell tartalmaznia, amelyek könnyen elvégezhetők, és érdekelniük kell a gyermeket, hogy ösztönözze a gyakorlatot. Ehhez a folyamat kívánatos a felnőttek vagy más gyermekek bevonására. Az egyik edzésterápia időtartama nem haladhatja meg a 20 percet, a légzési gyakorlatokat - fél óra.

Gyermek torna a légzés normalizálásához:

• Légzés fokozatos kilégzéssel;
• Hanghatások a kilégzéskor: sípoló, sziszegő, vibráló hangok;
• A kilégzés utáni rövid távú légzés megszakítása.

Gyermekek bronchialis asztma terápiás fizikai képzésének részeként a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

1. "The Crow". Kényelmesen, ülve egy széken, az oldalakon kinyújtott karokkal, a gyermek kiüríti a kiegyenesített karokat az oldalakon felfelé, miközben belélegzi, és miközben kilégzéskor kihúzza őket, mondván a „carrr” húzózsinórt.
2. „Bogár”. Hasonló helyzetben a baba eltereli a fogantyúkat az oldalakra, egy lombkorona tartja, és a lehető legszélesebb körben terjeszti a lábát. Belélegzés közben a test oldalra fordul, a kilégzéskor ismét egyenesen fordul, ekkor a gyermek utánoz egy repülő bogár hangját: "Zhzhzh."
3. „Liba”. A gyermek még mindig ül a keze ujjaira a vállövre. Belélegzés, a törzs domborítása a padlóval párhuzamosan, kilégzés, kiegyenesítés, „gaa” vagy „guu” kifejezés.
4. "Crane". Zökkenőmentesen állva a baba leengedi a karokat a test mentén, majd belélegezve felfelé húzza ki őket, kilégzéssel, ismét csökkenti a hangot, átszerelve a „urrr” hangot.
5. „Gólya”. A gyermek leveszi a lábát a szélére, kezeit az oldalra helyezi. Belélegzés közben felváltva húzza felfelé a hajlított lábakat, miközben a kilégzéskor a padlóra helyezi, miközben „shh” -et mond.

Minden feladatot 5 alkalommal megismételnek.

A hazai vizsgálatok azt mutatták, hogy 6–9 hónapos rendszeres testmozgás után az asztmás gyermekek 34% -ának sikerült megszüntetnie a hormonális gyógyszereket, a vírusfertőzések előfordulási gyakorisága 3,7-szeresére csökkent, a hörgő-elzáródás gyakorisága - 4,3, a súlyosbodás időtartama - 2, 4, és szükség van a hörgőtágító inhalátorokra - 4,7-szeresére.

Hasznos videó - terápiás kezelés bronchialis asztmára gyerekeknek

A bronchiás asztma fizikai terápiájának módszerei

A nem gyógyhatású terápiás technikák közé tartozik a masszázs, a légzőszervi edzés és a bronchialis asztma torna. Az optimális végrehajtása a következő sorrendben: masszázs - légzési gyakorlatok - alapvető fizikai edzés - masszázs.

Ezek a technikák kiegészítőek, de nem helyettesítik az orvos által előírt alapvető kezelést.

testmozgás

Az asztmás fizikai aktivitásnak nemcsak az edzésterápia komplexét kell tartalmaznia, hanem úszni, gyalogolni, jógát és más módszereket is alkalmazni a bronchopulmonalis készülék munkájának normalizálására.

A fizikai aktivitás időtartamát, intenzitását és természetét minden egyes beteg számára egyénileg határozzák meg. Ehhez látogasson el egy edzésterápiás orvoshoz, aki kiválasztja a bronchialis asztma gyakorlásának megfelelő készletét. Az első néhány munkamenet legjobban egy oktatóval történik, majd otthon is gyakorolhat.

Az asztma gyakorlására vonatkozó általános szabályok vonatkoznak:

• Óvatosan levegőztesse a helyiséget edzés előtt, opcióként - friss levegőbe;
• A terhelés, a megközelítések sokasága fokozatosan nő, feltéve, hogy a torna jól tolerálható;
• Ha rosszul érzi magát az edzés során: a légszomj megnőtt, az pulzusszám jelentősen megnőtt, a mellkasi fájdalom megjelent, akkor a gyakorlatot azonnal le kell állítani, és tájékoztatni kell az orvosot a romlásról;
• Ha az asztmát súlyos kurzus jellemzi, akkor a terhelést szigorúan kell mérni, és a képzés megkezdése előtt jobb bronchodilatátor inhalátort használni.

masszázs

A masszázs a fizikai edzés előtt és után kívánatos. Ez érinti a nyak, a vállmirigy, a mellkas, a hasi izmokat, azaz minden olyan területet, amely légúti mozgást biztosít. Ez a technika csökkenti a mellkasi izmok merevségét, megkönnyíti a légzést és stimulálja a nyálka eltávolítását a hörgőkből.

Masszázs a következő technikákkal lehetséges:

• Ütések (megérintés);
• Vibromassage;
• akupresszúra;
• Szegmentális masszázs;
• Self-masszázs;
• Posturalis vízelvezetés (az eljárás végrehajtása olyan helyzetben, amely javítja a hörgő áramlását a hörgőfából).

Az akupresszúrát akkor lehet használni, ha úgy érzi, hogy egy támadás megközelítése, megelőzésére, valamint a már kialakult fulladásra, mint segédeszközre.

Légzési gyakorlatok

A lélegeztető gyakorlatok segítenek az asztmás betegek számára, hogy megtanulják a légzés kontrollját, megakadályozzák vagy gyorsan enyhítsék a görcsöket, és normalizálják a légzőrendszer egészét. Ez a módszer biztonságosabb, mint a fizikai edzés, és szinte nincsenek korlátai. A légzésgyakorlás legbiztonságosabb és leghatékonyabb elemei:

1. Mérjék be a levegőt 60 másodpercig, és lassan lélegzik a légzést és meghosszabbítja a kilégzést.
2. Gyűjtsön össze egy teljes láda levegőt, lélegezzen ki a lehető leghosszabb ideig, reprodukálja a sziszegő hangokat.
3. Amikor belélegez, nyomja be az ujjait ököllel, kilégzéssel, és hozza őket a vállára.
4. Nyugodt helyzetben felváltva húzza meg a lábakat, a térdre hajlítva, a bordákra, a kilégzés után ismét kiegyenesítve őket.
5. Pontosan állj, tedd a jobb tenyeret a hasra, balra a mellkasra. Fél percig a diafragmatikus légzés kiképzéséhez: csak a gyomornak kell mozognia a légutakkal, a tenyér a mellkason mozdulatlan marad.
6. Lassan húzza a levegőt az orrból, gyorsan és élesen kilélegezzen, szakaszos adagokban.

Gyakorlatok halmaza

A bronchiás asztmában hatékony gyakorlatok egy sor különböző pozícióból végzett feladatokat foglalnak magukban. Az ismétlések száma 5-15 között változhat.

1. A beteg az ágyban fekszik. Belélegezve, egy kar felemelkedik, merőleges a testre. A kilégzéskor a kar minden izma ellazul, és passzívan esik az ágyra.
2. Egy hasonló helyzetben a kilégzésnél az egyik láb fel van húzva, öt másodpercig ott áll, majd ismét belélegzik.
3. Ülő helyzetben, kilégzés, hajlítsa meg a törzset felváltva balra és jobbra, míg a kezek passzívan mozognak az oldalak mentén. Belélegzés, egyenesítse ki újra.
4. Az előző helyzetben a lábakat a lehető legnagyobb mértékben el kell osztani az oldalakra, és a karokat különböző oldalra kell mozgatni. Lélegeztetés, jobbra és balra fordulva az egész testtel. 5 másodperces késleltetés után lélegezzen be és vegye be ugyanezt a pozíciót.
5. A páciens pontosan áll, a derekán lévő kezek, a lábak szélessége egymástól. A maximális lejárat hátterében megpróbálja csatlakozni a könyökéhez, anélkül, hogy a tenyerét a derekáról eltávolította.
6. A szék hátsó részén támaszkodva a lélegeztető guggolást a kilégzéskor végezzük. Belégzés - visszatérés a kiindulási helyzetbe.

Videó - Terápiás gyakorlatok a hörgő asztmában

Gyakorlatok a betegség súlyosbodásához

A betegség súlyosbodása során a terápiás terápia csak könnyű fizikai terhelést jelent, a képzési elemek csak kielégítő jólét mellett végezhetők. Átlagosan megengedett, hogy 5-től 10-ig megközelítsünk, a légzésnek mindig rövidebbnek kell lennie, mint a kilégzés.

1. Hasi lélegzet fekvő helyzetben: amikor a levegőt belélegzik, a hasüreg felfújódik, amikor kilégzéskor belép.
2. Alacsony széken ülve teljesen lélegezzen be, és jobbra és balra terjeszti a karját. A kilégzési folyamatban hajlítsa le, és érintse meg a padlót.
3. Az ülő helyzetből a karokhoz viszonyított karokkal nyújtsa őket vízszintesen, teljes mellekkel belélegezve.
4. Az előző helyzetben keresztezi a karját a mellkasán, ahogy kilélegsz. Belélegzés, a kiindulási helyzet.
5. Ülő helyzetben hajlítsa meg a lábakat felváltva, majd a talajban, majd a hátsó irányba. Lélegeztető ecsetnyomások ököllel, kilégzés, hogy pihenjen.

A testmozgás során a bronchiás asztmában szenvedő betegeknek ésszerű gondossággal kell követniük, nem törekedve arra, hogy az első leckében végezzék el a teljes gyakorlatokat. Ebben az esetben az állapotuk fontos dimenziója, pontossága és érzékenysége. Ha ezeket a szabályokat betartják, valóban lehetőség van az asztma exacerbációinak gyakoriságának és súlyosságának csökkentésére.

A bronchialis asztma gyakorlása: rehabilitációs gyakorlatok

A bronchialis asztma a légzőrendszer krónikus betegsége, asztmás rohamokkal. A gyógyszerek felírása mellett fontos a fizioterápia is, amely terápiás és profilaktikus hatással is rendelkezik. Ez elsősorban a terápiás fizikai képzés, amelynek célja a légző izmok hangjának erősítése, a köpet eltávolítása elősegítése és a tüdő oxigénellátásának javítása a szövetekben. A betegnek megtanulnia kell a légzési ciklusok szabályozását és az izomrendszer kifejlesztését speciális gyakorlatok segítségével.

A fizikai rehabilitációnak konkrét céljai vannak:

• A test izomrendszerének erősítése tonikus gyakorlatokkal.
• A légző izmok relaxációja.
• A légzőszerv és a ritmus önszabályozásának képzése.
• A felesleges levegőmaradékok eltávolítása a légutakban.
• Megnövekedett mellkasi rugalmasság.

A fő cél a hörgők és bronchiolok görcsének csökkentése, a légzőszervek javítása, a szervezet vérében és szövetében található oxigén tartalom normalizálása.

Annak ellenére, hogy sok beteg számára a fizioterápiás gyakorlatok hatékonysága és szükségessége van, számos ellenjavallattal rendelkeznek.

• A kapcsolódó tüdőbetegségek szubakut időszaka.
• A tüdőgyulladásból, a mellhártyagyulladásból, a hörghurutból való kilábalás.
• Az asztmás rohamok közötti időszak.

Az edzésterápia nem alkalmazható az alábbi körülmények között:

• A krónikus tüdőbetegség kifejezett súlyosbodása.
• A hörgők és a tüdő patológiájának akut periódusa.
• A harmadik fokú pulmonális szívbetegség.
• Gyakori fulladás támadások.

A bronchialis asztma fizikai terápiájának időtartama változó, és előkészítő és képzési időszakokból áll. A kezdet az előkészítő rész, amelynek időtartama két-három nap.

Az előkészítő időszak a következő feladatokat tartalmazza:

• a beteg állapotának és funkcionális képességeinek kutatása;
• a megfelelő légzésmechanizmus visszatérésére szolgáló speciális gyakorlatokkal rendelkező betegek tanulmányozása.

Osztályok fizikai terápiája egy egyedi programon. Felnőtteknél a szerkezet függ a légzőrendszer és a szív- és érrendszer állapotától, az alapbetegség súlyától, az életkortól és a fizikai képességektől.

A terápiás torna gyakorlatok számos kezdő pozícióval kezdődnek:

• az ágy fejének vége emelkedik, a személy a hátán fekszik;
• egy személy ül egy szék hátsó részéhez, hajlítja a két kéz alkarját, a hátára hajol, és az állát helyezi rá;
• a páciens a szék szélén húzódik, és hátra hajol.

Az edzés kezdetét és végét az arc, a mellkas és a vállak könnyű masszázs eljárásai kísérik. Gyakorlatokban aktívan használják a hosszú és lassú kilégzéssel, hangos gimnasztikával, a diafragma segítségével légzéses kirándulásokat, a mellkas és a vállöv izomszerkezetét. A munkamenet öt-tíz percig tart (attól függően, hogy milyen tényezők vannak a személy egészségére). A foglalkoztatás ütemének lassúnak kell lennie. Minden gyakorlatot három-öt alkalommal megismételnek.

A képzési időszakban számos feladat van:

• A központi idegrendszer hangjának normalizálása.
• A bronchospasmus és a bronchiolospasmus csökkentése.
• A légutak jobb szellőzése.
• A teljes légzés ritmusának helyreállítása a kilégzés elsődleges fejlesztésével.
• A kiegészítő légúti izmok erősítése és a mellkas és a diafragma izomzatának csontvázának javítása.
• Tanítás az izmok páciensének enyhüléséről és az otthoni edzések elvégzéséről.
• A beteg képzése a lélegeztetés szabályozására a rohamok epizódjaiban.

A bronchiás asztma kezelésében a támadások közötti időszakban gyógyászati ​​helyreállítási programot hajtanak végre - a fizioterápia különböző módszereit és típusait: kineziterápiát, terápiás gyakorlatokat, független teljesítményű feladatokat, légzési szimulátorok képzését, kerékpár-ergométereket, fokozatos és fokozatos sétákat, úszási eljárásokat, síelés, dinamikus sport. A betegnek erőfeszítéseket kell tennie az izmokkal az edzés során a lejárat idején (amikor a testet elforgatja és hajlítja, dobja a labdákat). Győződjön meg róla, hogy szüneteket tart a pihenés és az ismétlések között.

A gyermekek fizikai terápiája az aktív mozgalmakkal és a nagy golyókkal ellátott játékokkal rendelkezik.

A gyakorlatokat otthon és szabadban is elvégezhetjük, speciális járóbeteg-klinikákban.

1. 1. Legyen a fő állvány. Lélegezzen be, óvatosan emelje fel kezeit az oldalról. Elhagyás, lassú sziszegő kilégzés.
2. 2. Állva a lábukon, átölelve magukat az alsó bordák területén. Lélegezz be, enyhén összenyomja a mellkasot, lélegezzen ki egy buzz segítségével.
3. 3. Az egyenes állvány, a kefék a bordákon fekszenek, a könyökek visszahúzódnak az oldalakra és hátra, miközben egyidejűleg megnyomják a tenyerét a mellkas oldalán, megnyomva az "O" betűt.
4. 4. Kezdje, mint az előző gyakorlatban, de a vállak elrablásakor, belélegezve, keveréskor, kilégzéssel.
5. 5. Üljön le egy székre, kezével oldalra álljon. A belégzést úgy végezzük, hogy a testet a jobb oldalra fordítjuk, és ezzel egyidejűleg a kezét hátrafelé kell tolni. Visszatérve eredeti pozíciójukba, hosszú ideig kilégzik. A bal oldalon hasonló.
6. 6. Állandó helyzetben a kezek visszahúzódnak és az oldalakra kerülnek, belélegezve, majd élesen körbevágják a mellkas felső részét, a kezüket a szupraszkopikus régiók fölé csapva, és kilélegezve.
7. 7. Feküdjön a hátán, karja hajlítsa meg a könyökét, és csatolja magát. Belélegzés, "híd" hajlítása, a nyakszívó régióra és a könyökre támaszkodva. A kilégzéskor - térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
8. 8. Indítás: fekvő, karok a varratokon. Kezek az oldalra, belélegezni, a kezével egy láb lábát a mellkasra nyomni, majd lassan kilélegezni. A második lábbal is.
9. 9. A hajlékony pozícióból nyújtsa ki a testet a lábujjak felé a kezével és a homlokával a térd felé, és lélegezzen. Visszatérve az eredeti helyzetükre, kilégzés.
10. 10. Ugyanabból a helyzetből: légzéssel emelje ki a kiegyenesített lábakat negyvenöt fokos szögben, alacsonyabb a kilégzésnél.
11. 11. A hátán fekvő: a mellkas elkapása, a kilégzésen nyomja meg.
12. 12. A térdre hajlított lábakkal. Tedd az egyik kezét a mellkasra, a másik a gyomra. Az orron keresztül történő belélegzés közben a mellkasra, a kilégzéssel, az elülső hasfalra kell nyomni.
13. 13. A gyomorban fekvő fekvéshez nyújtsa ki a karokat a testen, egyenesítse ki a lábakat, emelje fel őket - lélegezze be, leengedi - kilégzés.
14. 14. Tolja fel a kezét térdel. Amikor felemeli a testet - lélegezzen be, lélegezzen le.
15. 15. Feküdjön a gyomra, és emelje fel a karját és a lábát, belélegezve. Vigyázz ebben a helyzetben, lassan lélegezz ki.
16. 16. Vállvonás - a trapézz izmok vágásához.
17. 17. Vigye össze a válllapokat, feszítse meg az interszapuláris izmokat, majd lazítsa meg őket és döntse meg a testet.
18. 18. Változtassa meg a jobb és bal kar izomzatát, nyak izmait.
19. 19. Hangos gimnasztika: egy kilégzéssel egy orrba belélegzés után a különféle magánhangzókat és mássalhangzókat. Az előkészítő időszakban: "U", "I", "E", "O". A képzésben: "З", "С", "Р", majd hozzáadjuk a "Ш", "Щ", "Ж" hangokat. Kezdetben a kilégzést 5 másodpercig végezzük, majd fokozatosan 30-ra növekszik. Ismételje meg a gyakorlatokat 2-3 percig, naponta 30 másodperc szünetekkel, 5-6 alkalommal.

A gimnasztikai órák átlagos időtartama kb. 20 perc. Ezeket naponta egyszer mérsékelt ütemben végezzük. Először a szükséges ismétlések száma 4-5, ami 8-10-re növekszik. Naponta kétszer, a betegek maguk is elvégzik az egyéni gyakorlatokat. Az asztmás betegeknek rendszeres gyaloglásra van szükség egy adagolt adagolással és egy kiterjesztett kilégzéssel. A terhelés intenzitását fokozatosan növelni kell.

Az észrevehető eredmények mérhető futást eredményeznek. Kezdje a futást a helyszínen, a csípő alacsonyan emelkedik, sietetlen ütemben. Először a gyakorlat időtartama egy perc, naponta háromszor - reggel, 30 perccel ebéd előtt és 2 órával lefekvés előtt történik. Ezután a futás időtartama hetente háromszor 15 percre nő, napi 10-15 másodperccel. A kocogás során fontos a megfelelő légzési ritmus: belélegezzünk az orrával, kétszer hosszabb ideig kilélegezzünk a cső által hajtogatott ajkakon keresztül.

A betegség egyszerű és mérsékelt lefolyása javítja az úszási eljárásokat. Két-három hetet tartanak a súlyosbodás után. Ahhoz, hogy a kiegészítő izmokat lélegezni lehessen, a kilégzésnek a vízben kell lennie. Ajánlott szabadtéri játékok a labdával egy könnyű változatban, 15-60 percig, kötelező szünetekkel. Hála nekik, a ritka rohamokkal rendelkező betegek minimálisra csökkenthetik. A légzőkészülékek segítenek az ágybetegek és a súlyos légzési problémákkal küzdő személyek számára. A léggömbök és a speciális felfújható eszközök szimulátorként működhetnek. A kilégzés lassú.

Mivel az asztmás kismamák gyógyulnak, és a parkokban és a szabadban végzett rendszeres gyaloglás hatékony és szükséges.

A légzés fizioterápiájának általánosan elfogadott módszerei mellett a vágyakozó mély lélegzetet is használják K. P. Buteyko és a paradox struktúra gimnasztikája A. N. Strelnikova. Az első technika sekély orrvégzés, a lélegzet kiürítése, ami javítja a tüdő oxigénellátását. A második a rövid lélegzetre összpontosít, sok intenzív ismétléssel.

Egy kórházi kórházban való tartózkodás befejezése után a terápiás torna kurzusainak orvosi felügyelettel, azaz egy klinikai fizikoterápiás teremben vagy egy orvosnál fizikai kultúra-klinikán, járóbeteg-folytatása javasolt.